El teu mapa emocional

El teu mapa emocional

El nostre món emocional és complex. Eduard Punset i Rafael Bisquerra cataloguen 307 emocions: tot un univers!  El que a mi m’ha ajudat més, en la meva trajectòria personal i terapèutica, per a navegar en aquest univers sense perdre’m és la simplificació o...
Despertar la consciència emocional

Despertar la consciència emocional

Reconèixer les pròpies emocions és clau per a poder mantenir una relació saludable amb un/a mateix/a i amb l’entorn. Necessitem entendre què ens passa, reconèixer quines emocions se’ns activen davant d’una situació, una conversa, una interacció, per a poder-la...
Abrir chat
Hola👋 En què puc ajudar-te?
Hola👋
En què puc ajudar-te?