Teràpia Gestalt

Et proposo un espai segur, lliure de judici,
en el que aturar-te, escoltar-te, prendre consciència, créixer, recuperar la teva essència i donar-te l’oportunitat de ser tu

Un espai per a:

Veure’t i mirar-te amb amor i reconeixement cap a tu mateix/a i viure des de tu, amb honestedat i transparència
Generar relacions respectuoses, creatives i facilitadores
Pensar-te des de la plenitud i llibertat i fer-te càrrec de les teves decisions
Entendre el conflicte com a oportunitat de moviment creatiu
Trobar un encaix harmònic, saludable i apoderat dins els sistemes dels que formes part

La Teràpia Gestalt

La teràpia Gestalt és un abordatge terapèutic pertanyent a la corrent humanista-experiencial que va néixer als anys 40 i és reconeguda per la APA (American Psychological Association) com una de les principals corrents d’aquest moviment.

Des de la Gestalt potenciem l’experiència en l’aquí i ara, l’escolta, la presa de consciència i la responsabilització. Confiem en la capacitat de la persona per a la seva autoregulació i proposem la cerca de l’autenticitat, la transparència i la coherència internes.

A partir de l’auto-observació sense judici, treballem per a augmentar la consciència de tu mateix/a per a poder viure amb responsabilitat i llibertat plena la teva vida, tancant, si cal, situacions del passat que encara avui repercuteixen en el teu benestar.

Coneixent-te millor, podràs recuperar la creativitat perduda i la capacitat d’escollir la manera com afrontes la vida.
La Gestalt és un procés que et porta a habitar-te, a acceptar-te tal com ets, a recuperar la capacitat de gaudi i a fer-te més lliure.



Quins motius et poden dur a encetar un procés?

Malestar general
Ansietat
Estrès
Processos de dol
Processos de canvi
Baixa autoestima
Dificultats en les relacions o conflictes familiars, personals o laborals
Dificultats en la gestió emocional
Creixement personal
Altres

Com Treballem?

“El procés terapèutic consisteix en passar de la necessitat de recolzar-se en l’altre a la capacitat de recolzar-se en un mateix”. Fritz Perls

En el treball gestàltic anem avançant per facilitar l’autoregulació cap al benestar. Per això cal continuïtat i confiança, donant temps a la integració de tot allò que anem observant i explorant.

Entenem que cal integrar i alinear l’aprenentatge en 3 dominis: la ment, el cos i l’emoció. Tots 3 es troben absolutament vinculats i treballem per assolir una coherència entre aquests elements.

